Schnelle Rezepte (max. 30 Min.)
Für die Tage, an denen „kochen" und „keine Zeit" gleichzeitig wahr sind – und der Hunger trotzdem ruft. Alles hier steht in maximal 30 Minuten auf dem Tisch, ganz ohne Schnippeln bis Mitternacht.
- Indische Rote Linsensuppe mit Gemüse
- Vegane Tofu Wraps mit Krautsalat
- Vegane Kichererbsen-Burger mit Balsamico-Zwiebeln
- Vegane Kürbiswaffeln mit Haferflocken (zuckerfrei & ölfrei)
- Vegane Tofu-Bolognese
- Vegane Burger Sauce (ohne Öl)
- Veganer Bulgursalat mit Kichererbsen & Tofu-Feta
- Gesunder veganer Schoko-Tassenkuchen (ölfrei, zuckerfrei)
- Vegane Schupfnudel-Gemüse-Pfanne mit Räuchertofu
- Kalte Gurkensuppe (Grünes Gurken-Gazpacho)
- Veganes Tofu-Shawarma Sandwich
- Cremiger veganer Tzatziki
- Vegane Kichererbsenbällchen Griechischer Art
- Veganer Reistopf mit Kichererbsen, Karottensalat & Minzsauce
- Schnelles Haselnuss-Knuspermüsli aus der Pfanne (ohne Öl)
- Weiße Bohnen-Salat mit Fenchel & Gurke
- Cremige vegane Zucchini Alfredo Pasta mit Knusper-Tofu
- Erdbeer-Spargel-Salat mit Quinoa & Schalotten-Vinaigrette
- Erdbeer-Haferflocken-Muffins mit Erdnussbutter & Schoko (Ohne Zucker)
- Bang Bang Tempeh-Bowl
- Vegane Spargel-Taschen mit Reispapier & süßem Senf-Dressing
- Cremiges veganes Tomaten-Orzo
- Saftige vegane Heidelbeer-Zitronen Muffins (zuckerfrei, ölfrei)
- Vegane Mayo aus Seidentofu & Cashews (ohne Öl)
- Gerösteter Knoblauch aus dem Air-Fryer (ohne Öl)
- Frischer Zitronen-Mandarinensaft (oder Schorle)
- Vegane Kirsch-Banane Overnight Oats (proteinreich)
- Vegane Pesto Pasta mit Erbsen & Rucola (ohne Öl)
- Veganes Heidelbeer-Kokos Bircher Müsli
- Veganes Rucola-Pesto (ohne Öl)
- Vegane Banane-Walnuss Pancakes (zuckerfrei, ölfrei)
- Karamellisierte Walnüsse mit Ahornsirup
- Rote-Bete-Karotten-Salat mit Knuspertopping
- Kerniges Knusper-Topping
- Eingelegte Rote Zwiebeln
- Veganer Mocha Chia Pudding
- Schnelle Mie-Nudel-Pfanne
- Karotte-Ingwer Suppe mit Apfel (ohne Kokos)
- Vegane Banana Bread Taler (Air-Fryer Rezept)
- Erbsen Toast mit Tahin
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Veganes Käsefondue
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Vegane Tahin-Joghurt-Sauce
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Schnelles & zuckerfreies Pflaumenkompott
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Veganer Mozzarella aus Tofu & Blumenkohl (für Pizza)
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Vegane Pasta mit Pilzsauce & Spinat
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Vegane Heiße Schokolade mit Kürbis (Kürbis Kakao)
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Veganes Rührei mit Tofu
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Schnelle Pasta Tomate-Basilikum (alla Crudaiola)
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Veganer Pumpkin Spice Latte (ohne Kaffee)
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Veganer Hirsesalat
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Veganer Kartoffelstampf mit dunkler Sauce (ohne Öl)
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Thai Mango-Erdnuss Suppe
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Rote Bete Dhal mit Apfel
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Nudeln mit Mangold & Pfifferlingen in veganer Sahnesauce
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Cremiger Würzspinat mit Bohnen
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Asiatische Reisnudel-Bowl mit gelber Currysauce
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Herzhafte Tomatenmarmelade (Tomaten Chutney)
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Einfaches veganes Tofu Cacciatore
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Fruchtige Vegane Cookie Pizza
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Granatapfel-Eistee (ohne raffinierten Zucker)
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Quinoa-Curry Salat mit Brokkoli
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Süße Karotten-Nuss-Bällchen
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Karottennudel-Bowl mit Erdnuss-Ingwer-Sauce
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Einfaches Kohlrabi-Dhal
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Vegane Schoko-Eier mit Dattel-Walnuss-Füllung
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Würzige Gemüse-Bohnen Suppe
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Einfache vegane Tomatensuppe mit Kokosmilch
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Karotten-Mais-Bratlinge mit Minzdip
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Pizza Hummus (ohne Öl)
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Veganes Butter Chicken mit Jackfrucht
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Jackfruit Pakoras
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Cremiger veganer Lauch-Dip
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Veganes Sandwich mit Kichererbsen-Patty
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Süße frische Polenta mit gebratenen Nektarinen
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Schnelles Erdnuss-Bohnen Curry
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Vegane Sushi Bowl mit Tempeh
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Einfaches Gemüse-Zitronengras Curry
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Einfache Rote Linsen-Bolognese
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Schnelles Kartoffel-Linsen-Curry
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Gesunde vegane Käsesauce aus Kartoffeln (ohne Cashews)
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Vegane 1x1-Gemüsecremesuppe
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Vegane heiße Schokolade
