Frühlingsgerichte
Von knackigen Salaten bis hin zu leichten Hauptspeisen – hier findest du saisonale Ideen, die Frühlingsgefühle wecken und voller Vitamine und Aromen stecken. Perfekt, um die frischen Zutaten der Saison zu genießen und neue Energie zu tanken!
- Vegane Pfannkuchen mit Tofu-Bolognese & Cashew-Béchamel
- Vegane Schoko-Knusper-Riegel mit Cornflakes & Erdnussmus
- Ofen-Karotten Bowl mit Räuchertofu-Crumbles & Dill-Joghurt-Sauce
- Vegane Tofu-Bolognese
- Veganer Bulgursalat mit Kichererbsen & Tofu-Feta
- Gesunder veganer Kartoffelsalat mit Tofu-Cashew-Mayo
- Vegane Schupfnudel-Gemüse-Pfanne mit Räuchertofu
- Veganer Heidelbeer-Käsekuchen ohne Zucker (mit Seidentofu & Skyr)
- Veganes Tofu Butter Chicken
- Einfache Ratatouille Pasta
- Vegane griechische Bowl mit Kichererbsenbällchen und Tzatziki
- Kalte Gurkensuppe (Grünes Gurken-Gazpacho)
- Veganes Tofu-Shawarma Sandwich
- Cremiger veganer Tzatziki
- Vegane Kichererbsenbällchen Griechischer Art
- Veganer Reistopf mit Kichererbsen, Karottensalat & Minzsauce
- Schnelles Haselnuss-Knuspermüsli aus der Pfanne (ohne Öl)
- Weiße Bohnen-Salat mit Fenchel & Gurke
- Veganes Schoko-Bananenbrot mit Erdbeeren (ohne Zucker, ohne Öl)
- Erdbeer-Spargel-Salat mit Quinoa & Schalotten-Vinaigrette
- Erdbeer-Haferflocken-Muffins mit Erdnussbutter & Schoko (Ohne Zucker)
- Bang Bang Tempeh-Bowl
- Veganer Erdbeer-Rhabarber-Crumble (glutenfrei)
- Vegane Spargel-Taschen mit Reispapier & süßem Senf-Dressing
- Cremiges veganes Tomaten-Orzo
- Saftige vegane Heidelbeer-Zitronen Muffins (zuckerfrei, ölfrei)
- Frischer Zitronen-Mandarinensaft (oder Schorle)
- Vegane Kirsch-Banane Overnight Oats (proteinreich)
- Vegane Pesto Pasta mit Erbsen & Rucola (ohne Öl)
- Veganes Heidelbeer-Kokos Bircher Müsli
- Vollwertige vegane Hefehasen (zuckerfrei)
- Gesunde vegane Rüblitorte (ohne Zucker & Öl)
- Veganes Rucola-Pesto (ohne Öl)
- Carrot Cake Sirup (Möhren-Sirup ohne raffinierten Zucker)
- Rote-Bete-Karotten-Salat mit Knuspertopping
- Gerösteter Blumenkohl & Kichererbsen mit Perlencouscous auf Tahin-Sauce
- Karotte-Ingwer Suppe mit Apfel (ohne Kokos)
- Süßkartoffel-Linsen-Salat mit Kohlrabi & Tahin-Dressing
- Cremiger Karotten-Hummus
- Veganer Hirsesalat
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Thai Mango-Erdnuss Suppe
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Rote Bete Dhal mit Apfel
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Nudeln mit Mangold & Pfifferlingen in veganer Sahnesauce
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Vegane Quinoa Bowl mit Macadamia-Tofu & Mango Salsa
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Cremiger Würzspinat mit Bohnen
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Rote Beete Suppe (Vegane Borschtsch)
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Asiatische Reisnudel-Bowl mit gelber Currysauce
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Veganer Kartoffelsalat mit Romesco-Sauce
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Granatapfel-Eistee (ohne raffinierten Zucker)
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Quinoa-Curry Salat mit Brokkoli
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Süße Karotten-Nuss-Bällchen
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Veganer Kirsch-Mandelkuchen
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Gerösteter Blumenkohl mit Bärlauch-Sauce
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Karottennudel-Bowl mit Erdnuss-Ingwer-Sauce
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Einfaches Kohlrabi-Dhal
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Vegane Schoko-Eier mit Dattel-Walnuss-Füllung
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Karotten-Mais-Bratlinge mit Minzdip
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Cremiger veganer Lauch-Dip
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Schnelles Erdnuss-Bohnen Curry
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Vegane Sushi Bowl mit Tempeh
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Vegane 1x1-Gemüsecremesuppe
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Veganer Haselnusskuchen mit Quarkcreme & Erdbeeren
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Sommerrollen mit Spargel und grünem Dip
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Frühlingsshake mit Minze und Kakao
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Veganer Mini-Blutorangen-Cheesecake
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Veganes Schoko-Knuspermüsli (ohne Öl)
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Cremiger Bohnendip mit Aubergine
