Dieser Frühlingsshake mit Minze, Kakao und Banane ist nicht nur ein erfrischender Snack für zwischendurch - sondern auch ein echter Hingucker!
Habt ihr auch wie ich das Gefühl, dass der Frühling so langsam aber sicher seinen Weg zu uns findet? Das merke ich vor allem an den vielen Schneeglöckchen, die überall aus der Erde schießen. Heute war zudem so schönes Wetter, was Bella und ich natürlich in vollen Zügen ausgenutzt haben. Ich hoffe es wird erst einmal so bleiben.
Nächste Woche werde ich das tolle Wetter leider nicht so sehr genießen können, da ich momentan Uni-Praktikum habe und den halben Tag im Labor verbringe. Wir arbeiten mit Makrophagen-Zellkulturen und untersuchen die Schaumzellbildung, die eine Rolle bei der Entstehung von Arteriosklerose spielt. Ok, damit werden die meisten von euch nichts anfangen können, aber das ist ja nicht schlimm. Es ist jedenfalls sehr spannend, auch wenn die Arbeit an der Sterilbank zumindest anfangs etwas nervtötend war, da man ständig Hände und Materialien sterilisieren muss. Man gewöhnt sich aber schnell daran!
Zurück zum Thema Frühling: Wie wäre es mit einem erfrischenden Frühlingsshake?
Könnt ihr erraten, welche Zutat für den gewissen Frische-Kick sorgt? Jap, genau, frische Minze. Wusstet ihr, dass es anscheinend mehr als 200 Arten von Minze gibt? Jetzt frage ich mich wirklich, welche Art von Minze ich genau für diesen Shake verwendet habe. Was ja noch viel interessanter ist, wie kann man diese große Menge an verschiedenen Arten auseinander halten? Ich bin froh, dass ich nicht Botanik studiere...
Habt ihr frische Minzblätter schon einmal verwendet? Wenn ja, wofür genau? Ich werde sicher in Zukunft weiter mit diesem aromatischen Pflänzchen experimentieren.
PrintRezept
Frühlingsshake mit Minze und Kakao
- Total Time: 5 min
- Yield: 1-2 Portionen 1x
Description
Dieser Frühlingsshake mit Minze, Kakao und Banane ist nicht nur ein erfrischender Snack für zwischendurch - sondern auch ein echter Hingucker!
Ingredients
- 2 (gefrorene) Bananen
- 1-2 Handvoll frischer Spinat
- 10-15 kleine Minzblätter
- 175 ml Reismilch, kalt
- 1 gehäufter TL Kakaopulver, ungesüßt
- Eiswürfel, optional
Instructions
- Alle Zutaten bis auf den Kakao fein pürieren. Die Hälfte des Shakes nun mit dem Kakao noch einmal kurz pürieren.
- Geschichtet servieren und genießen.
Notes
- Der Shake sollte schön kalt serviert werden. Ich würde deshalb empfehlen mindestens eine gefrorene Banane zu verwenden oder alternativ ein paar Eiswürfel vor dem Pürieren dazuzugeben.
- Anstelle von Reismilch könnt ihr auch Mandelmilch oder Hafermilch verwenden.
Melanie meint
Oh ja, Minze in Tee, das hab ich auch schon einmal ausprobiert.
Melanie meint
Danke dir!
Ti meint
Das sieht so lecker aus 🙂 Yummy
MrsFluegelwesen meint
Minze find ich ganz großartig! Ich nutze sie gerne für Tee - im Winter heiß und im Sommer abgekühlt mit Waaser, etwas Zitronensaft und etwas Zucker als Limo.
beyourselfstayhealthy meint
Oh, wie ich das mit den botanischen Feinheiten kenne... Ich bin immer total fasziniert von den ganzen Details aber stelle mir das auch extrem kompliziert vor. (Frische) Minze ist leider nicht so meins; abgesehen von Kaugummis, Zahnpasta oder Tee mag ich den Geschmack einfach nicht all zu gerne 😉
Was den Frühling angeht kann ich mich dir nur anschließen. Ich saß letztens abends noch am Schreibtisch und wollte mal etwas Luft herein lassen... Und zu den Autogeräuschen und regelmäßigen Krankenwagensirenen haben dann doch tatsächlich ein paar Vögel gezwitschert; ich war total verdattert und dachte ich hab mich verhört 😀 Und ich finds suuuper angenehmen, dass es nun wieder länger hell ist! Kann mir vorstellen, dass es dir auch so geht, wenn du lange im Labor stehst (im dunkeln gehen und kommen finde ich ziemlich blöd..)
Hab noch ein schönes sonniges Wochenende!