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angebratener reis ohne öl mit buntem gemüse

Goldener Curry Reis

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews
  • Prep Time: 45 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Total Time: 60 Minuten
  • Yield: 3 Portionen 1x

Description

Dieser goldene Curry Reis vereint nussigen Naturreis, cremige Kokosmilch und würzige Curry-Gewürze – und das alles in nur einem Topf. Kein Extra-Servieren, kein großes Küchenchaos, einfach Comfort Food pur.


Ingredients

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  • 200 g Naturreis
  • 1 Brokkoli (ca. 500 g)
  • 1 rote Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 175 ml Kokosmilch (Dose)
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • 2-3 EL Curry Pulver
  • 1/2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1/2 TL Salz
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer


Instructions

  1. Den Reis nach Packungsanleitung in Wasser kochen (etwa 40 Minuten).
  2. Währenddessen das Gemüse waschen. Die Broccoliröschen in mundgerechte Stücke und die Paprika in Streifen schneiden. Die Zwiebel würfeln und den Knoblauch fein hacken.
  3. Zwiebel und Knoblauch in einer großen Pfanne (oder einem Topf) in etwas Wasser oder Öl andünsten. Sobald die Zwiebel glasig ist, den Broccoli und die Paprikastreifen und eine Prise Salz in die Pfanne geben und dünsten.
  4. Ca. 6-8 min abgedeckt kochen (ggf. noch etwas Wasser hinzufügen).
  5. Nun den abgetropften, gekochten Reis, die Kokosmilch und die Gewürze einrühren. Den Curry Reis ein paar Minuten weiter kochen bis alles gut zusammengekommen ist und ggf nachwürzen.


Notes

Um Zeit zu sparen kannst du auch Reis vom Vortag verwenden, sowie Reis aus dem Beutel.